3 maneres d'adequar-vos els equips de fitness: consells sobre l'organització per al vostre gimnàs domèstic

Si heu aconseguit concretar el vostre objectiu per al 2019, no esteu sols. Però fer una excursió diària al gimnàs més proper pot suposar un autèntic arrossegament, com pot haver d'exercitar davant dels altres. És per això que moltes persones opten per crear un gimnàs per a la seva llar. D’aquesta manera, podreu trencar la suor sense haver de preocupar-vos del que algú pensi.

Per descomptat, la part complicada és trobar el lloc adequat i prou espai per adaptar-se a les vostres necessitats de fitness. Hi va haver prop de 52, 97 milions d’usuaris de rodetes a tot Estats Units el 2017, la qual cosa significa que un gran nombre d’americans confien en equips d’exercici per assolir els seus objectius de fitness. Però aquestes màquines no sempre han estat conegudes per ser estalviadors d’espai. Afortunadament, hi ha maneres de crear un gimnàs a casa sense gaire espai. És més, podeu guardar tot organitzat i emmagatzemat de manera que no hagueu de renunciar a una sala sencera per a aquest propòsit. Amb aquests consells d’organització, podreu encaixar fàcilment equipament de fitness a casa vostra (i al vostre estil de vida).

Pengeu-lo

Una de les maneres més eficaces de fer funcionar un petit espai és utilitzar les parets al vostre avantatge. Probablement no podeu sacrificar una tona d’espai per emmagatzemar equips, però penjar aquest equipament pot permetre un fàcil accés, menys trastorns i fins i tot motivació visual. Comenceu a instal·lar algunes prestatgeries flotants de peses, tovalloles, ampolles d’aigua i altres articles petits que necessitareu durant els vostres entrenaments. També podeu afegir alguns ganxos de paret o un organitzador penjat per a elements com ara cordes de salt o bandes de resistència, així com un penjador per a les vostres estores de ioga. Fins i tot podeu penjar els auriculars o la pantalla (és a dir, muntar un televisor o propiciar la tauleta de manera segura) i muntar la vostra programació a la paret perquè pugueu entretenir-vos i centrar-vos en la vostra rutina. Quan utilitzeu tant d’espai de paret com podreu, tindreu més espai al terra per dedicar-vos a l’activitat física.

Escolliu l'equip amb cura

Si teniu molt d'espai, haureu d'aprofitar els vostres productes imprescindibles. Pot ser que us agradi treballar amb una màquina el·líptica, però si les versions més petites són massa grans per l’espai que disposeu, potser voldreu considerar algunes alternatives. Les estores de ioga, les bandes de resistència, les cordes de salt, les manuelles i els rodets d’escuma són totes les eines desitjables que es poden plegar i emmagatzemar fàcilment fora del camí. Fins i tot podríeu plantejar convertir els mobles en la font de la vostra sessió d’entrenament. Hi ha molts vídeos que mostren com treballar amb una cadira o un aparador. Només heu d'assegurar-vos que aquests articles són robustos i segurs abans de sotmetre'ls a prova. I si teniu el cor col·locat en una cinta rodant o en un altre gran equipament, assegureu-vos que es pot plegar fàcilment o desplaçar-se fora del lloc si feu servir aquest espai o altres propòsits. Per descomptat, sempre podeu emmagatzemar alguns dels vostres mobles per deixar lloc al gimnàs domèstic dels vostres somnis. Si hi ha peces que no utilitzeu i ocupen un espai valuós, podeu fer-lo fora de seguretat i emmagatzemar-lo de forma segura per Makespace, de manera que no haureu de fer compromisos per aconseguir un gran entrenament.

Amaga o mostra

Aquest consell es basa en les preferències personals, però realment tindrà un efecte sobre la manera de sentir-se del gimnàs de casa (i, per tant, del rendiment). Si sou un tipus de persona que probablement oblideu fer exercici i que es beneficiarien d’un recordatori constant, us recomanem que configureu el vostre gimnàs de casa d’una manera que mostri el vostre equip de fitness com a part de la vostra elecció de disseny. Potser voleu una bicicleta estacionària a la vostra oficina o voleu emmagatzemar els vostres pesos gratuïts a la vostra nit de nit per motivar-vos a fer exercici al matí. Unes altres persones surten millor si el seu equip es deixa fora de la vista quan no s’utilitza. Si ja heu treballat a la vostra rutina diària i us molesten fàcilment, podeu invertir en algunes papereres i mobles multifuncionals que us permetran emmagatzemar aquests articles. Fins i tot podeu optar per emmagatzemar alguns articles fora de lloc si creieu que s’està preparant a la vostra sessió. El vostre estil d’organització dependrà realment del vostre gust individual. Qualsevol opció que trieu us permetrà ajustar-vos en forma a la vostra rutina i fer que la vostra llar sigui més funcional com a resultat.

No heu de deixar que la manca d’espai o la mala organització esquinciïn els vostres plans d’exercici. Tenint en compte aquests consells, tindreu el poder de transformar qualsevol espai (ja sigui un soterrani acabat enorme o un racó minúscul a la vostra habitació d’hostes) en un gimnàs de casa utilitzable.

Gerad Cassello és llicenciat en ciències en fitness corporatiu / rehabilitació cardíaca. Gerad és un veterà de més de 20 anys en consultoria i vendes d’equips de fitness. La seva experiència d’entrenament personal, rehabilitació cardíaca i coneixements d’equips de fitness s’aplica a les necessitats de cada client. Gerad té una passió per la forma física, les arts marcials i l’envelliment.

Articles relacionats

  • Barres de casa per a bricolatge

    Per Kacey Bradley el 17 de setembre de 2019
  • Moving in a Rush "> Per Kacey Bradley 28 d'agost de 2019

  • 10 senzills passos per a una llar preparada per a l'estiu

    Per Kacey Bradley 10 de juny de 2019
  • 5 consells bàsics per al vostre intercanvi d’emmagatzematge d’estiu

    Per Lisa Zaslow l'1 de maig de 2019

MakeSpace elimina la seva lluita.

Introduïu les vostres dades per obtenir més informació sobre l’emmagatzematge senzill i sense estrès.

Deixa El Teu Comentari

Please enter your comment!
Please enter your name here