4 consells senzills per declarar la vostra llar (i millorar la vostra salut mental)

Els esforços i les tensions de la vida moderna poden afectar enormement la nostra salut. De fet, segons NHS Digital, una sisena de les persones a Anglaterra tindran algun problema de salut mental en un moment donat.

Al nostre món hiperconectat i sobre estimulat, no és estrany que la gent estressi. Tot i que hi ha alguns factors que no podem controlar (com ara el trànsit), hi ha maneres de crear un entorn que promogui un estat d’ànim tranquil i centrat. El primer pas és eliminar les molèsties.

Com es pot ajudar la declaració ">
La reducció de la llar pot tenir efectes profunds sobre la seva salut física i mental.
Alguns beneficis del decluttering inclouen:

1. Menors estrès.

Quan arribeu a casa des d’un llarg dia agitat, l’últim que voleu tractar és un desastre. De fet, quan se us escorre el dia, una petita pila de roba pot convertir-se en un gran disparador. Mantenir un espai ordenat i ordenat no només us ajuda a mantenir les coses en ordre, sinó que crea un entorn positiu on us podeu relaxar. Penseu en això com una pissarra en blanc per restablir el vostre estat d’ànim després d’estar “activat” i estimulat tot el dia.

2. Sentit d’assoliment.

Tant si ets un autèntic descriptiu net com si no, la majoria de la gent no pot negar la satisfacció que es produeix per netejar, tant si aspireu una catifa bruta com si netegeu un munt de molèsties. Desfer-se de les escombraries és una manera segura de ordenar el vostre espai, però també us permet una oportunitat de veure el vostre entorn amb una nova llum. Asseguir-se i relaxar-se en un lloc que acabeu de cuidar és un acte de cura, tant per a casa vostra com per a la vostra experiència en aquesta. En definitiva, mantenir una llar organitzada us ajuda a sentir-vos més controlat i més connectat amb el vostre espai.

3. Potenciar l’autoestima.

La vida està plena de reptes i, a vegades, el desordre que manté et pot recordar coses que prefereixes oblidar. (Com ara regals o fotografies antigues dels ex-socis que et fan pensar en les relacions passades.) Si eliminem les pertinences que ens mantenen lligades al passat, creem espai per a què ens movem cap al futur. Aquest gest d’aclarir el camí cap a noves experiències és increïblement alliberador i sovint pot promoure un major sentiment d’optimisme sobre tu mateix i sobre les possibilitats que té davant seu.

4. Compartir l'amor.

El fet que no necessiteu alguna cosa no vol dir que algú no se'n beneficiï. Podeu transmetre roba vella a altres persones o portar-les a una organització benèfica o vendre coses per Internet i potser fer-ne uns quants diners. Afegint el seu desordre, podeu ajudar a algú que ho necessiti, alhora que creeu més espai per a vosaltres mateixos.

4 consells senzills per declarar la vostra casa.


Declutir la vostra casa pot semblar una tasca desconcertant, però es pot fer a petits passos i al vostre temps.

1. Crear espai d’emmagatzematge.

Una de les dificultats que comporta el decluttering és que sovint no tenim prou espai d’emmagatzematge per allunyar les nostres coses. MakeSpace és un servei d'emmagatzematge sense problemes que recull, transporta i emmagatzema les vostres coses, i el torna a enviar quan ho necessiteu.

2. Demana ajuda.

Si us sembla massa desconcertant fer-vos vosaltres mateixos, demaneu ajuda a un membre de la família o a un amic proper. Fins i tot si no saben què voleu conservar, poden ajudar-vos amb suport moral (i potser per fer una bona preparació de te).

3. Feu-ho només si esteu pendents.

El fet que el declutatge sigui bo per a tu, no vol dir que ho has de fer tot, ara mateix. Feu-ho només quan estigueu a l’altura durant el temps que vulgueu, i recordeu-ho, una vegada que comenceu, és difícil aturar-vos.

4. Establiu unes pautes.

Si creieu que és difícil saber què conservar i què desfer, procureu obtenir una directriu o dos. Per exemple, potser escollireu desfer-vos de tot allò que no heu utilitzat el darrer any; o potser donareu tota la roba que no heu portat durant els darrers sis mesos. Aquestes pautes poden ser personals, però ajuda a complir-les. Abans de saber-ho, tindràs una casa més declinada i una ment més declinada.

MakeSpace elimina la seva lluita.

Introduïu les vostres dades per obtenir més informació sobre l’emmagatzematge senzill i sense estrès.

Ruby Clarkson és un escriptor autònom amb interès en la vida familiar, l’equilibri laboral / vida i la salut mental. Quan no escriu, es pot trobar a la cuina aprenent una nova recepta o desplaçant-se per idees casolanes a Pinterest.

Articles relacionats

  • Com decorar el vostre petit espai per a la tardor

    Per Kacey Bradley el 20 de setembre de 2019
  • Convida la natura amb 6 plantes interiors increïbles

    Per Robert Woods 10 de setembre de 2019
  • 6 Consells per trobar el contractista adequat per renovar el vostre espai

    Per Kacey Bradley el 31 de juliol de 2019
  • 8 coses que haurien de fer els compradors per primera vegada abans de fer una oferta

    Per Kacey Bradley el 25 de juliol de 2019

MakeSpace elimina la seva lluita.

Introduïu les vostres dades per obtenir més informació sobre l’emmagatzematge senzill i sense estrès.

Deixa El Teu Comentari

Please enter your comment!
Please enter your name here