6 maneres naturals de crear un espai de vida més saludable

Per a la majoria de nosaltres, els nostres habitatges són els nostres paradisos. Però moltes persones passen per alt la gran quantitat de toxines presents als nostres espais habitables. La bona notícia és que podeu crear un espai saludable per a vosaltres i la vostra família sense desgravar el vostre pressupost ni fer canvis immensos. Seguiu aquests sis consells senzills i la vostra llar serà més sana i més del refugi que hauria de ser.

1. Utilitzeu productes de neteja sense productes químics

Els productes de neteja tradicionals estan plens de productes químics i additius que poden reduir la qualitat de l’aire de casa vostra i que poden causar problemes a persones sensibles. Tot i així, podeu combatre-ho fent i utilitzant productes de neteja sense productes químics. Són excel·lents perquè podeu personalitzar-los segons els vostres gustos i necessitats individuals (i les possibilitats pràcticament infinites).
Per exemple, podeu fer un polvoritzador desinfectant potent però natural amb aigua i olis essencials. L’oli de llimona és una opció molt popular perquè té una aroma fresc i net de cítrics combinada amb potents propietats antibacterianes i antimicrobianes. L’oli d’arbre de te també és molt popular i combat eficaçment els virus, els gèrmens i els bacteris. Per fer la vostra neteja natural, aconsegueixi una ampolla esprai i afegeix una tassa d’aigua a una tassa de vinagre i barreja entre 10 i 15 gotes d’oli essencial de llimona o arbre de te.

2. Afegiu verdor amb plantes de casa interiors

Sabíeu que afegir plantes domèstiques en viu a casa vostra pot ajudar a millorar l’estat d’ànim i a reduir els nivells d’estrès ">

La llum natural pot fer meravelles per millorar el vostre espai de vida, sobretot durant els mesos més freds quan no obteniu tanta llum. La llum natural pot ajudar a combatre els símptomes de depressió i, a més, és menys una tensió de la seva vista en comparació amb la il·luminació fluorescent. Aprofiteu les finestres i les oportunitats per inundar la vostra llar amb la llum del sol.

Per començar, podeu desactivar cortines més pesades per uns panells exclusius. Aquests panells permeten aprofitar la llum sense haver de preocupar-se d’obrir i tancar les cortines a mesura que es mou la llum. Són prou airejats per deixar passar qualsevol aire fresc i funcionen bé per a finestres grans i petites. És possible que vulgueu passar més temps a les zones de la vostra llar que tinguin la millor il·luminació natural per aprofitar-la al màxim.

4. Deixeu entrar aire fresc

MakeSpace és molt més que emmagatzematge.

Per conèixer com podeu fer espai a la vostra vida, parleu amb un dels nostres experts espacials. Començarem amb el pla d’emmagatzematge adequat per a vosaltres.

Si fa calor a la part exterior, és possible que tingueu la temptació de mantenir les finestres tancades i de no deixar passar cap aire fresc pel vostre espai. No obstant això, això pot conduir a un nombre més elevat d’al·lèrgens o irritants a l’aire, i això no és bo per a persones amb afeccions respiratòries com l’asma o les al·lèrgies. Si us preocupa la calor, obriu les finestres a les hores més fresques del matí o de la nit.
Podeu crear una bonica brisa creuada que flueix per la vostra llar obrint finestres als dos extrems de la casa. No només això ajudarà a eliminar l'aire ombrívol, sinó que també ajudarà a eliminar irritants o al·lèrgens que encara puguin surar en el seu aire. És una bona idea obrir diverses finestres alhora per obtenir el màxim benefici per a la salut i la màxima quantitat d'aire fresc possible.

5. Canvia a béns duradors

Teniu molts envasos de plàstic al voltant de casa vostra ">

Un jardí no és bo per al vostre cos i la vostra ment. També és una manera excel·lent de mantenir-se amb els aliments que creixes. Fins i tot podeu reciclar les llavors al final de la temporada de cultiu i utilitzar-les per iniciar un cultiu de verdures completament nou als primers mesos de primavera. A més, podeu triar quina mida o petita voleu que sigui el vostre jardí, de manera que, fins i tot si viviu en un petit apartament, podeu optar per una versió per a finestres.

Hi ha proves que la jardineria és una forma natural i eficaç de combatre l’ansietat, l’estrès i la depressió. Hi ha qui diu que fins i tot et pot ajudar a perdre pes. Si teniu un jardí interior, la verdor pot augmentar l’estat d’ànim i netejar l’aire mentre creix, i podríeu tenir un jardí durant tot l’any a casa vostra.

Els consells anteriors us poden ajudar a crear un entorn naturalment més saludable perquè tota la vostra família visqui i treballi. Són ràpids i fàcils, i començareu a veure els avantatges gairebé immediatament. Us convidem a provar-ne una o provar-les totes i començar a viure més saludables ara mateix.

AUTOR BIO

Catherine Lawson és la cap de redacció de WellnessAromas.com. Wellness Aromas és una comunitat d’apassionats defensors de l’aromateràpia, dedicada a proporcionar recursos i orientacions per millorar el vostre benestar amb olis essencials.

Articles relacionats

  • Petit consell espacial per llançar una festa amb èxit de sopar

    Per Kacey Bradley, 12 de setembre de 2019
  • 10 fantàstics llocs per gestionar el vostre petit apartament amb nens i gossos

    Per Jessica Howell 09 de setembre de 2019
  • 6 reparacions costoses per a la llar que podeu evitar amb una mica de manteniment

    Per Rob Truglia, 4 de setembre de 2019
  • 6 maneres ecològiques de refrescar qualsevol habitació de casa vostra

    Per Kacey Bradley, 26 d'agost de 2019

Makespace és molt més que emmagatzematge.

Per conèixer com podeu fer espai a la vostra vida, parleu amb un dels nostres experts espacials. Començarem amb el pla d’emmagatzematge adequat per a vosaltres.

Deixa El Teu Comentari

Please enter your comment!
Please enter your name here